Herzlich willkommen beim YOGAGROUND

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Mein Name ist Franzi Benz und ich freue mich, dich auf deinem Yogaweg zu begleiten und mit dir gemeinsam zu praktizieren. 

Du bist absolute*r Yoga-Neueinsteiger*in?

Du hast bereits deine ersten Schritte auf der Matte gemacht? 

Du bist neugierig auf die tiefe und nachhaltige Wirkung des Yoga auf Körper, Geist und Seele? 

Dann bist du hier genau richtig.

Schön, dass du da bist.

Wir sehen uns auf der Matte,

Namasté,

STAY GROUNDED

STAY WILD

FEEL FREE

Warum YOGAGROUNd

Als Schauspielerin in der schnellen und oft herausfordernden Film- und Fernsehwelt suchte ich einen Ausgleich. So kam ich zum Yoga. Es war ersteinmal der sportliche Aspekt und nur eine kleine, leise Vorahnung von der komplexen Dimension, die hinter diesem Jahrtausende alten Begriff steht. 

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Je länger ich praktiziere, desto mehr kann ich die Effekte des Yoga auf meinen Körper und meinen Geist wahrnehmen: bei mir bleiben, achtsam mit mir und meiner Umwelt sein, vor allem in turbulenten Zeiten, die wir momentan alle erleben, gelassen bleiben und sich dem Prozess des Lebens mit Neugier, Freude und Vertrauen hingeben.

Das kann herausfordernd sein. Immer wieder.

Damit dieser Prozess leichter sein darf, gibt es für mich eine entscheidende Zutat:  

GROUNDING.

Die Erdung. Das bei mir Ankommen. Und dem, was da ist, Raum geben.

Und von dort aus das eigene Potential erforschen und zum ganz eigenen Lebenskünstler*in werden.

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Mit dem YOGAGROUND lade ich dich ein, dir Raum zu geben und bei dir zu starten, so, wie du bist. 

Erfahre mutig und voller Freude deine ganze Größe. 

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Stay Grounded. Stay Wild. 

Wir sehen uns auf der Matte.
Namasté, 

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* und Django

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Du bist oft gestresst und wünschst dir mehr Gelassenheit im Alltag ?

Du möchtest den Kopf frei bekommen, auch in turbulenten Zeiten? 

Du fühlst dich oft unruhig oder schläfst schlecht? 

Du leidest unter Verspannungen und Blockaden im Körper?

Du hast Lust, dir und deinem Körper etwas Gutes zu tun?

Du hast Lust, dich auf eine Reise zu dir selbst zu begeben?

Du hast Lust, (wieder) bei dir anzukommen

und über dich hinauszuwachsen?

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Dann empfehle ich dir Yoga.

Diese traditionsreiche und spirituelle Philosophie mit ihren Ursprüngen vor über 3500 Jahren in Indien hat sich in unserer westlichen Gesellschaft als beliebte Methode etabliert. Die nachhaltigen positiven Wirkungen von Yoga auf Körper, Geist und Seele sind... 

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mehr Gelassenheit und Ruhe im Alltag

ein nachhaltig gestärkter und flexibler Körper

mehr Achtsamkeit und Bewusstsein in deinem Leben 

eine verbesserte Schlafqualität 

mehr seelische Ausgeglichenheit

eine gesteigerte Konzentrationsfähigkeit 

sanftes Lösen von Verspannungen und Blockaden

ein starkes Immunsystem

mehr Mut, Selbstbewusstsein, Leichtigkeit, Stärke und Vertrauen in dich und deine Fähigkeiten

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Warum Yoga?

Auf dich warten im

PURE BASIC KURS

+ sechs schöne Yoga-Flows im Vinyasastil, die ich für dich kreiert habe

(Dauer der einzelnen Flows zwischen 30 und 40 Minuten)
+ sechs Einführungsvideos mit Beschreibung und Wirkung verschiedener Asanas
+ sechs Yoga-Facts pro Einführungsvideo, die du im Flow direkt praktisch umsetzten kannst
+ geführte Meditation als Willkommensgeschenk an dich
+ Flow Plan zum Ausdrucken für deine Yogaroutine 

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Du darfst dich darauf freuen, wie viele positive Auswirkungen der Yoga PURE BASIC KURS auf dich 

körperlich, geistig und energetisch hat. 

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Stay Grounded. Stay Wild. 

Wir sehen uns auf der Matte.
Namasté, 

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Mehr über mich: 

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Schauspielerin, Schauspieldozentin, Botschafterin für Intombi for Girls, Moderatorin beim

"Spielplatz - der Schauspielpodcast", zertifizierte Yogalehrerin, stolze Hundemama und

Gründerin vom YOGAGROUND. 

Ich liebe es einfach, in Bewegung zu sein, mutig und neugierig neue Wege zu gehen und dieses Abenteuer, wie ich das Leben gerne nenne, voll und ganz auszuschöpfen. Gleichzeitig brauche ich als Gegenpol genauso die Stille, das Grounding, die Momente für mich, das "bei mir selbst sein", um wieder Kraft zu schöpfen fürs nächste Abenteuer. Das ist für mich Yoga. Gegensätze dürfen sich vereinen, nebeneinander existieren und das Leben spannend machen.

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Mit dem YOGAGROUND lade ich dich von Herzen ein, dir die Zeit und den Raum zu gönnen, bei dir selbst anzukommen. Der tiefen und nachhaltigen Wirkung von Yoga nachzuspüren. Achtsam mit dir und deiner Umwelt zu sein. On and off the mat. 

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Stay Grounded. Stay Wild. 

Wir sehen uns auf der Matte.
Namasté, 

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